sebutkan manfaat dari warming up sebelum berolahraga

agar otot menjadi lebih rileks dan tidak kaku serta tidak terjadi kram saat olahraga

1. Meningkatkan suhu darah
2. Menghindari cedera otot
3. Meningkatkan kontrol otot
4. Mengurangi risiko kelelahan
5. Membantu menyerap cairan
6. Meningkatkan elastisitas otot

Jadikan jawaban ter-Brainly