sebutkan gerakan pemanasan senam pramuka

Berdiri tegak, tumit rapat dalam kaki terbuka selebar kepalan tangan, Dada lurus kedepan. Kedua tangan lurus disamping badan, telapak tangan menghadap dalam, jari tengah sejajar tengah tangan jahitan samping dan siap
untuk melaksanakan pemanasan.

Latihan 1 : Gerakan : Jalan ditempat dengan 3 arah. Menghadap depan,kanan dan kiri.
Hitungan : 1×8
Latihan 2 : Gerakan: ditempat rentangkan tangan tarik keatas, bawah dan salam
Hitungan : 2×8
Latihan 3 : Gerakan : Jalan kedepan dan belakang, tengokan dan rebahkan kepala kanan dan kiri
Hitungan : 2×8
Latihan 4 : Gerakan : Maju kedepan dan belakng, tangan dikepal buka tutup, buka ke samping kanan dan kiri
Hitungan : 2×8
Latihan 5 : Gerakan : Jalan kesamping kanan dan kiri, siku diangkat sejajar bahu
Pelaksanaan : Dilakukan 2×8 hitungan
Latihan 6 : Gerakan : Memutar badan ke kanan dan ke kiri, mmeluruskan tangan kanan dan kiri kedepan
Pelaksanaan : Dilakukan 2×8 hitungan