sebutkan syarat makanan yg sehat

Protein yang dikonsumsi harus mengandung kesepuluh asam amino utama, yaitu lisin, triptofan, histidin, penilalanin, leusin, isoleusin, threonin, metionin, valin, dan arginin.Harus cukup mengandung kalori.Harus cukup mengandung vitamin.Harus cukup mengandung garam mineral dan air.Perbandingan yang baik antara sumber karbohidrat, protein dan lemak. 

komsumsi makanan yg sehat dan bergizi
Seperti:sayur,buah-buahan